Setiap orang yang menjalankan puasa akan menahan makan dan minum selama seharian. Tentu, hal ini membuatmu harus memperhatikan asupan yang diperlukan bagi tubuh, khususny rambut dan kulit.
Sarapan sahur adalah kunci untuk menjaga energi dan kebugaran selama hari puasa. Pilihlah makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral penting. Contohnya, konsumsilah oatmeal dengan potongan buah segar dan segelas susu rendah lemak, atau roti gandum dengan telur rebus dan sayuran.
Perubahan rutinitas dan kebiasaan, terutama menyangkut menjaga kesehatan kulit dan rambut sedikit berubah di bulan ramadan. Saat berpuasa, kulit dan rambut kita membutuhkan perhatian dan perawatan yang lebih, terutama jika kita ingin tetap tampil segar dan cantik sepanjang hari.
Minggu pertama puasa, biasanya kulit kita masih dalam kondisi baik-baik saja. Namun, pada minggu kedua dan seterusnya, kulit kita mungkin mulai terasa kering dan kusam. Untuk mengatasi hal ini, pastikan mengonsumsi air putih yang cukup saat sahur dan berbuka.
Selain itu, tambahkan juga buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka dan melon, ke dalam menu sahur atau berbuka.
Untuk menjaga kelembapan kulit, aplikasikan pelembap wajah yang ringan, seperti krim wajah yang mengandung aloe vera sehabis membersihkan wajah.
Jangan lupa juga untuk menggunakan sunscreen saat keluar rumah, meskipun lebih banyak beraktivitas di dalam ruangan.
Selain kulit, rambut juga butuh perawatan khusus selama berpuasa. Untuk menghindari rambut yang mudah kusut dan kering, hindari penggunaan hair dryer dan alat pengeriting rambut yang berlebihan.
Gunakan juga sampo yang mengandung bahan alami, dan hindari mencuci rambut terlalu sering.
Untuk tampilan yang tetap fresh dan cantik, kamu bisa mencoba beberapa gaya rambut simpel dan low-maintenance, seperti ponytail atau braids yang tidak membutuhkan banyak waktu dan peralatan.
Artikel kecantikan dari: salwasalon.com untuk pembaca wartakita.id
