Rabu, 2 Juli 2025
  • beranda
  • kontak
  • layanan
  • beriklan
  • privasi
  • perihal
WartakitaID
  • 🏠
  • ALAM
  • WARTA
    • #CEKFAKTA
    • HIBURAN
    • HUKUM
    • OLAHRAGA
    • KESEHATAN
    • KEUANGAN
    • KULINER
    • NUSANTARA
    • PENDIDIKAN
    • GLOBAL
  • GAYA
  • MAKASSAR
  • SEPAK BOLA
  • TEKNOLOGI
  • OTOMOTIF
  • KONTAK
No Result
View All Result
WartakitaID
  • 🏠
  • ALAM
  • WARTA
    • #CEKFAKTA
    • HIBURAN
    • HUKUM
    • OLAHRAGA
    • KESEHATAN
    • KEUANGAN
    • KULINER
    • NUSANTARA
    • PENDIDIKAN
    • GLOBAL
  • GAYA
  • MAKASSAR
  • SEPAK BOLA
  • TEKNOLOGI
  • OTOMOTIF
  • KONTAK
No Result
View All Result
WartakitaID
No Result
View All Result
Home Warta Kesehatan

8 Tips Mengurangi Resiko Stroke

by Redaktur
09/08/2016
in Warta Kesehatan
Reading Time: 3 mins read
A A
8 tips mengurangi resiko stroke

8 tips mengurangi resiko stroke

Wartakita – Stroke adalah kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke otak terputus akibat penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah, sehingga terjadi kematian sel-sel pada sebagian area di otak. Stroke adalah kondisi kesehatan yang serius yang membutuhkan penanganan cepat. Penyebabnya bias berupa endapan lemak dan kolesterol tinggi di dalam pembuluh darah, bias juga disebabkan oleh tekanan darah tinggi aneurisma otak (melemahnya atau penipisan dinding pembuluh darah).

Jika anda kelebihan berat badan, merokok, konsumsi alcohol berlebih, menderita diabetes, memiliki masalah pada arteri coroner atau menderita tekanan darah tinggi, maka sebaiknya anda berhati-hati. Pria lebih cenderung beresiko stroke yang mematikan dibandingkan dengan wanita. Factor usia juga bias menjadi penyebab, usia 65 ke atas lebih beresiko terserang stroke.

Kebiasaan yang Menjaga Otak tetap Fit dan Sehat

Mitos dan Fakta Seputar Gaya Hidup Sehat

Diabetes, Hipertensi, dan Kolesterol: Gejala dan Pencegahan

Pentingnya Jalan Kaki 30 Menit Sehari untuk Kesehatan, Sesuai Rentang Usia

Gejala stroke biasanya berupa kehilangan atau penglihatan kabur, kehilangan keseimbangan saat berjalan, sakit kepala tiba-tiba, serta kesulitan berbicara atau memahami apayang yang dikatakan orang lain. Seperti yang dilansir oleh boldsky, ada 8 tips untuk mencegah stroke :

Buah Apel

Sumber: Int.

Manfaat sebuah apel dalam sehari dapat membantu melindungi kita dari resiko terserang stroke.

Kopi

Image: Roasted Bean from “Anonym coffee house” Jalan Sultan Hasanuddin, Kompleks Ruko Satelit K3 – Gowa.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkomsumsi kopi dalam jumlah sedang adalah salah satu cara untuk mencgah resiko stroke.

Buah Tomat

Sumber: Int.

Buah tomat mengandung zat khusus yang bernama lycopene dalam konsentrasi tinggi. Lycopene telah terbukti mengurangi resiko stroke, selain itu konsumsi buah tomat juga sangat baik untuk program diet anda.

Cokelat (Dark Chocolates)

Sumber: Int.

Varian dark chocolates dipercaya mengurangi resiko stroke.

Buah Ceri

Sumber: Int.

Ceri telah terbukti memberikan hasil yang membantu mengurangi risiko stroke. Dalam studi yang dilakukan di laboratorium, konsumsi cherry rutin memberikan hasil positif dalam kasus penyakit kardiovaskular dan pengendalian faktor yang menyebabkan stroke.

Air Putih

Sumber: Int.

Terlepas dari banyaknya manfaat air mengkonsumsi putih, pencegahan stroke juga merupakan salah satu dari manfaatnya. Kekurangan air dalam tubuh juga dapat menyebabkan penebalan darah dan peningkatan risiko stroke. Jadi, tetap terhidrasi dan aman dengan air putih.

Berhenti Merokok

Sumber: Int.

Studi membuktikan bahwa seorang perokok berisiko dua kali lipat terkena iskemik stroke (yaitu akibat dari pembekuan darah pada otak), berisiko empat kali lipat terkena hemoragik stroke (yaitu pecahnya pembuluh darah) dan perokok cenderung terkena stroke di usia yang jauh lebih muda dibanding yang bukan perokok. Selain stroke, merokok juga dapat menyebabkan aterosklerosis (atau penumpukan plak didalam pembuluh darah dan dapat membuat darah menjadi beku).

Mengurangi Penggunaan Garam

Sumber: Int.

Asupan garam yang tinggi dapat menyebabkan tingkat tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi merupakan salah faktor penyebab serangan stroke. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), setiap tahun hampir 15 juta orang menderita stroke. Dekat dengan 6 juta dari mereka mati sementara 5 juta menderita cacat secara permanen. Laporan ini juga menyatakan bahwa setelah demensia, stroke adalah penyebab utama kecacatan.

Tags: Kesehatanmakanan sehatstrokeTips
Share5Tweet3Send
Diskon Referral 20% Cloud Professional Hostinger Diskon Referral 20% Cloud Professional Hostinger Diskon Referral 20% Cloud Professional Hostinger

ARTIKEL TERKAIT

Wartakita Alodokter Stunting

Program Generasi Maju Bebas Stunting 2024: Edukasi dan Screening di 20 Puskesmas Jawa

29/10/2024
10 Fakta dan Mitos Kolesterol Daging Kurban

10 Fakta dan Mitos Kolesterol Daging Kurban

30/06/2023
mengenal sepsis

Mengenal Sepsis

09/07/2016
Masuk Gedung DPR Lewati GeNose Dulu

Masuk Gedung DPR Lewati GeNose Dulu

14/08/2021
Next Post
foto : tertunda 6 jam , 455 calon jemaah haji kloter 1 embarkasi akhirnya diberangkatkan

Foto : Tertunda 6 Jam , 455 Calon Jemaah Haji Kloter 1 Embarkasi Akhirnya Diberangkatkan

pelantikan rektor unismuh makassar periode 2016 – 2020

Pelantikan Rektor Unismuh Makassar Periode 2016 - 2020

bertemu gubernur kaltim, dirut pelindo iv bahas direct call dari balikpapan

Bertemu Gubernur Kaltim, Dirut Pelindo IV Bahas Direct Call dari Balikpapan

foto : gugusan perbukitan karst rammang rammang maros

FOTO : Gugusan Perbukitan Karst Rammang Rammang Maros

TERPOPULER-SEPEKAN

  • 10 Model Rambut Pria yang Cocok Untuk Menutupi Pipi Chubby 💈✂️

    10 Model Rambut Pria yang Cocok Untuk Menutupi Pipi Chubby 💈✂️

    2872 shares
    Share 1149 Tweet 718
  • Spesifikasi Rekomendasi PC untuk Main Minecraft Java Edition

    1534 shares
    Share 614 Tweet 384
  • Trend Model Rambut Pria 2023

    2178 shares
    Share 871 Tweet 545
  • 5 Rekomendasi Potongan Rambut Pria saat Melamar Kerja, Rapi, Simpel dan Stylish

    416 shares
    Share 166 Tweet 104
  • Smoothing dan Coloring Bersamaan Bisa Merusak Rambut?

    3236 shares
    Share 1294 Tweet 809
  • Cara Mendapatkan YouTube Music Premium Tanpa Berlangganan

    991 shares
    Share 396 Tweet 248
  • 10 Parfum Pria Terbaik 2024: Aroma Elegan untuk Pria Percaya Diri

    1156 shares
    Share 462 Tweet 289
  • Tips Praktis Mengatasi Android TV Lemot: Bikin Nonton Makin Lancar

    755 shares
    Share 302 Tweet 189
  • Kode CMD Untuk Mempercepat Kinerja Laptop

    167 shares
    Share 67 Tweet 42
  • Tren Model Rambut Pria Terbaru 2024

    989 shares
    Share 396 Tweet 247

WARTA-TERKINI

Kebiasaan yang Menjaga Otak tetap Fit dan Sehat
Warta Kesehatan

Kebiasaan yang Menjaga Otak tetap Fit dan Sehat

02/07/2025

Rahasia Otak Cerdas: 5 Kebiasaan Malam yang Wajib Dicoba! Otak adalah aset berharga yang perlu kita jaga kesehatannya. Lebih dari...

Read moreDetails

Tips Memilih Lipstik Nude yang Cocok untuk Kulit Sawo Matang

Tutorial Hijab Simple dan Elegan untuk Sehari-hari

DIY Masker Wajah Alami untuk Kulit Glowing

Trik Eyeliner Simpel untuk Mata terlihat Lebih Besar

Inspirasi Gaya Hijab untuk Acara Formal dan Pesta

Meningkatkan Produktivitas Kerja dengan AI

Simple Routine untuk Kulit Sehat

Tips Membersihkan Smartphone dari Virus dan Malware

Mengenal Hoaks dan Cara Menangkalnya

DIY Masker Rambut Alami untuk Rambut Lebih Berkilau

LINGKUNGAN-HIDUP

Inovasi Pengelolaan Sampah di Indonesia
Alam dan Lingkungan Hidup

Inovasi Pengelolaan Sampah di Indonesia

13/06/2025

Inovasi Pengelolaan Sampah di Indonesia: Dari Masalah Jadi Berkah Indonesia, negara kepulauan yang indah, sayangnya masih bergulat dengan masalah sampah....

Read moreDetails

Bagaimana Perubahan Iklim Mempengaruhi Kehidupan Kita?

Longsor Gunung Kuda: Luka Lama yang Tak Pernah Sembuh

Cara Mengurangi Sampah Plastik di Kehidupan Sehari-hari

Ketika Istanbul Berguncang 6,2 SR saat perayaan Hari Anak

Gempa M 5,6 Guncang Sukabumi, Getaran Terasa Hingga Jakarta Utara, Bandung dan Purwokerto

Siklon Tropis Errol Menggila di Selatan NTT, Tapi Bukan yang Terkuat di 2025!

  • beranda
  • kontak
  • layanan
  • beriklan
  • privasi
  • perihal

©2021 wartakita media

WartakitaID
  • Login
No Result
View All Result
  • 🏠
  • ALAM
  • WARTA
    • #CEKFAKTA
    • HIBURAN
    • HUKUM
    • OLAHRAGA
    • KESEHATAN
    • KEUANGAN
    • KULINER
    • NUSANTARA
    • PENDIDIKAN
    • GLOBAL
  • GAYA
  • MAKASSAR
  • SEPAK BOLA
  • TEKNOLOGI
  • OTOMOTIF
  • KONTAK

©2021 wartakita media

wartakita.id menggunakan cookies tanpa mengorbankan privasi pengunjung.