Kamis, 31 Juli 2025
  • beranda
  • kontak
  • layanan
  • beriklan
  • privasi
  • perihal
WartakitaID
  • 🏠
  • ALAM
  • WARTA
    • #CEKFAKTA
    • HIBURAN
    • HUKUM
    • OLAHRAGA
    • KESEHATAN
    • KEUANGAN
    • KULINER
    • NUSANTARA
    • PENDIDIKAN
    • GLOBAL
  • GAYA
  • MAKASSAR
  • SEPAK BOLA
  • TEKNOLOGI
  • OTOMOTIF
  • KONTAK
No Result
View All Result
WartakitaID
  • 🏠
  • ALAM
  • WARTA
    • #CEKFAKTA
    • HIBURAN
    • HUKUM
    • OLAHRAGA
    • KESEHATAN
    • KEUANGAN
    • KULINER
    • NUSANTARA
    • PENDIDIKAN
    • GLOBAL
  • GAYA
  • MAKASSAR
  • SEPAK BOLA
  • TEKNOLOGI
  • OTOMOTIF
  • KONTAK
No Result
View All Result
WartakitaID
No Result
View All Result
Home Warta Kesehatan

8 Tips Mengurangi Resiko Stroke

by Redaktur
09/08/2016
in Warta Kesehatan
Reading Time: 3 mins read
A A
8 tips mengurangi resiko stroke

8 tips mengurangi resiko stroke

Wartakita – Stroke adalah kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke otak terputus akibat penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah, sehingga terjadi kematian sel-sel pada sebagian area di otak. Stroke adalah kondisi kesehatan yang serius yang membutuhkan penanganan cepat. Penyebabnya bias berupa endapan lemak dan kolesterol tinggi di dalam pembuluh darah, bias juga disebabkan oleh tekanan darah tinggi aneurisma otak (melemahnya atau penipisan dinding pembuluh darah).

Jika anda kelebihan berat badan, merokok, konsumsi alcohol berlebih, menderita diabetes, memiliki masalah pada arteri coroner atau menderita tekanan darah tinggi, maka sebaiknya anda berhati-hati. Pria lebih cenderung beresiko stroke yang mematikan dibandingkan dengan wanita. Factor usia juga bias menjadi penyebab, usia 65 ke atas lebih beresiko terserang stroke.

Kebiasaan yang Menjaga Otak tetap Fit dan Sehat

Mitos dan Fakta Seputar Gaya Hidup Sehat

Diabetes, Hipertensi, dan Kolesterol: Gejala dan Pencegahan

Pentingnya Jalan Kaki 30 Menit Sehari untuk Kesehatan, Sesuai Rentang Usia

Gejala stroke biasanya berupa kehilangan atau penglihatan kabur, kehilangan keseimbangan saat berjalan, sakit kepala tiba-tiba, serta kesulitan berbicara atau memahami apayang yang dikatakan orang lain. Seperti yang dilansir oleh boldsky, ada 8 tips untuk mencegah stroke :

Buah Apel

Sumber: Int.

Manfaat sebuah apel dalam sehari dapat membantu melindungi kita dari resiko terserang stroke.

Kopi

Image: Roasted Bean from “Anonym coffee house” Jalan Sultan Hasanuddin, Kompleks Ruko Satelit K3 – Gowa.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkomsumsi kopi dalam jumlah sedang adalah salah satu cara untuk mencgah resiko stroke.

Buah Tomat

Sumber: Int.

Buah tomat mengandung zat khusus yang bernama lycopene dalam konsentrasi tinggi. Lycopene telah terbukti mengurangi resiko stroke, selain itu konsumsi buah tomat juga sangat baik untuk program diet anda.

Cokelat (Dark Chocolates)

Sumber: Int.

Varian dark chocolates dipercaya mengurangi resiko stroke.

Buah Ceri

Sumber: Int.

Ceri telah terbukti memberikan hasil yang membantu mengurangi risiko stroke. Dalam studi yang dilakukan di laboratorium, konsumsi cherry rutin memberikan hasil positif dalam kasus penyakit kardiovaskular dan pengendalian faktor yang menyebabkan stroke.

Air Putih

Sumber: Int.

Terlepas dari banyaknya manfaat air mengkonsumsi putih, pencegahan stroke juga merupakan salah satu dari manfaatnya. Kekurangan air dalam tubuh juga dapat menyebabkan penebalan darah dan peningkatan risiko stroke. Jadi, tetap terhidrasi dan aman dengan air putih.

Berhenti Merokok

Sumber: Int.

Studi membuktikan bahwa seorang perokok berisiko dua kali lipat terkena iskemik stroke (yaitu akibat dari pembekuan darah pada otak), berisiko empat kali lipat terkena hemoragik stroke (yaitu pecahnya pembuluh darah) dan perokok cenderung terkena stroke di usia yang jauh lebih muda dibanding yang bukan perokok. Selain stroke, merokok juga dapat menyebabkan aterosklerosis (atau penumpukan plak didalam pembuluh darah dan dapat membuat darah menjadi beku).

Mengurangi Penggunaan Garam

Sumber: Int.

Asupan garam yang tinggi dapat menyebabkan tingkat tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi merupakan salah faktor penyebab serangan stroke. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), setiap tahun hampir 15 juta orang menderita stroke. Dekat dengan 6 juta dari mereka mati sementara 5 juta menderita cacat secara permanen. Laporan ini juga menyatakan bahwa setelah demensia, stroke adalah penyebab utama kecacatan.

Tags: Kesehatanmakanan sehatstrokeTips
Share5Tweet3Send
Diskon Referral 20% Cloud Professional Hostinger Diskon Referral 20% Cloud Professional Hostinger Diskon Referral 20% Cloud Professional Hostinger

ARTIKEL TERKAIT

ciri anak anda cerdas

Ciri Anak Anda Cerdas

11/01/2016
tips memilih daging berkualitas

Tips Memilih Daging Berkualitas

25/02/2016
Wartakita Alodokter Stunting

Program Generasi Maju Bebas Stunting 2024: Edukasi dan Screening di 20 Puskesmas Jawa

29/10/2024

Keripik Pisang Narkoba Dijual 6 Juta Sebungkus

06/11/2023
Next Post
foto : tertunda 6 jam , 455 calon jemaah haji kloter 1 embarkasi akhirnya diberangkatkan

Foto : Tertunda 6 Jam , 455 Calon Jemaah Haji Kloter 1 Embarkasi Akhirnya Diberangkatkan

pelantikan rektor unismuh makassar periode 2016 – 2020

Pelantikan Rektor Unismuh Makassar Periode 2016 - 2020

bertemu gubernur kaltim, dirut pelindo iv bahas direct call dari balikpapan

Bertemu Gubernur Kaltim, Dirut Pelindo IV Bahas Direct Call dari Balikpapan

foto : gugusan perbukitan karst rammang rammang maros

FOTO : Gugusan Perbukitan Karst Rammang Rammang Maros

TERPOPULER-SEPEKAN

  • 10 Model Rambut Pria yang Cocok Untuk Menutupi Pipi Chubby 💈✂️

    10 Model Rambut Pria yang Cocok Untuk Menutupi Pipi Chubby 💈✂️

    3122 shares
    Share 1249 Tweet 781
  • Cara Mendapatkan YouTube Music Premium Tanpa Berlangganan

    1041 shares
    Share 416 Tweet 260
  • Mengenali Jenis Rambut Dan Cara Merawatnya

    570 shares
    Share 228 Tweet 143
  • 10 Parfum Pria Terbaik 2024: Aroma Elegan untuk Pria Percaya Diri

    1198 shares
    Share 479 Tweet 300
  • Legislator Gowa Cerita tentang Irjen Pol Muhammad Fadil Imran, Kakaknya yang Kini Jabat Kapolda Metro Jaya

    154 shares
    Share 62 Tweet 39
  • Tips Praktis Mengatasi Android TV Lemot: Bikin Nonton Makin Lancar

    795 shares
    Share 318 Tweet 199
  • Smoothing dan Coloring Bersamaan Bisa Merusak Rambut?

    3287 shares
    Share 1315 Tweet 822
  • Destinasi Kuliner Lorong Wisata, Mampu Berdayakan Warga Sekitar

    19 shares
    Share 8 Tweet 5
  • #CekFakta Rajin Wudhu Aman dari Virus

    17 shares
    Share 7 Tweet 4
  • Upaya Masyarakat Melawan Perubahan Iklim

    16 shares
    Share 6 Tweet 4

WARTA-TERKINI

Tahapan Proses Hukum yang Wajib Diketahui Masyarakat
Hukum & Keadilan

Tahapan Proses Hukum yang Wajib Diketahui Masyarakat

30/07/2025

Tahapan Proses Hukum yang Wajib Diketahui Masyarakat Proses hukum seringkali terasa rumit dan menakutkan bagi sebagian besar masyarakat. Padahal, memahami...

Read moreDetails

Cara Mengatasi Bruntusan dengan Skincare yang Tepat

Rekomendasi Buku Bacaan untuk Semua Usia

Cara Mengatasi Rambut Kusut dan Sulit Diatur

Hak-Hak Tersangka dan Terdakwa dalam Proses Hukum

Cara Mengedukasi Anak tentang Tubuh dan Privasi

Perawatan Rambut Berwarna Agar Tetap Cerah dan Tidak Kering

Cara Melaporkan Tindak Kejahatan Secara Aman dan Benar

Mitos dan Fakta Pendidikan Seksual di Indonesia

TPN XII Maros: Ribuan Guru Bahas Peran Pendidikan Hadapi Krisis Iklim dan Tingkatkan Kompetensi Lewat Cerdas Cermat Guru!

Kebiasaan yang Menjaga Otak tetap Fit dan Sehat

LINGKUNGAN-HIDUP

Upaya Masyarakat Melawan Perubahan Iklim
Alam dan Lingkungan Hidup

Upaya Masyarakat Melawan Perubahan Iklim

27/07/2025

Upaya Masyarakat Indonesia: Bergerak Bersama Melawan Perubahan Iklim Perubahan iklim bukan lagi isu masa depan, melainkan realitas yang kita rasakan...

Read moreDetails

Ancaman Deforestasi dan Cara Mengatasinya

Kisah Sukses Reboisasi di Daerah

Inovasi Pengelolaan Sampah di Indonesia

Bagaimana Perubahan Iklim Mempengaruhi Kehidupan Kita?

Longsor Gunung Kuda: Luka Lama yang Tak Pernah Sembuh

Cara Mengurangi Sampah Plastik di Kehidupan Sehari-hari

  • beranda
  • kontak
  • layanan
  • beriklan
  • privasi
  • perihal

©2021 wartakita media

WartakitaID
  • Login
No Result
View All Result
  • 🏠
  • ALAM
  • WARTA
    • #CEKFAKTA
    • HIBURAN
    • HUKUM
    • OLAHRAGA
    • KESEHATAN
    • KEUANGAN
    • KULINER
    • NUSANTARA
    • PENDIDIKAN
    • GLOBAL
  • GAYA
  • MAKASSAR
  • SEPAK BOLA
  • TEKNOLOGI
  • OTOMOTIF
  • KONTAK

©2021 wartakita media

wartakita.id menggunakan cookies tanpa mengorbankan privasi pengunjung.